고지혈증과 대마종자유
고지혈증은 이제 중장년층만의 문제가 아닙니다. 서구식 식습관과 운동 부족으로 20~30대에서도 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 오르고 있습니다. 이에 주목받는 것이 바로 대마종자유, 즉 햄프씨드 오일입니다. 하지만 과연 과학적으로도 효과가 있을까요?
대마종자유의 성분과 효능
대마종자유는 산업용 대마 씨앗에서 추출한 식물성 오일로, THC 성분은 없으며 오메가-3, 오메가-6 지방산 비율이 이상적입니다. 특히 GLA(감마리놀렌산) 성분은 염증 완화에 도움을 줍니다. 이러한 성분 조합이 고지혈증 개선에 긍정적인 영향을 미치죠.
섭취 방법과 주의사항
대마종자유는 하루 1~2스푼 정도를 식사 중에 섭취하는 것이 좋습니다. 고온에서는 유익한 지방산이 파괴될 수 있으니 샐러드 등에 뿌려 생으로 섭취하는 것이 권장됩니다. 고지혈증 약과 병용 시에는 의사와 상담이 필요합니다.
대마종자유의 부작용과 선택 기준
오메가-3 성분의 영향으로 혈액 응고가 지연될 수 있으며, 견과류 알레르기가 있는 경우 주의가 필요합니다. 제품 선택 시에는 냉압착 방식, 유기농 인증, THC-Free 표기가 있는지를 확인하세요. 특히 불포화지방산 함량이 명확히 표기된 제품이 좋습니다.
고지혈증 대마종자유 효과 및 부작용 이것 알면 효과 2배