자기도 모르게 잠드는 10대, 수면장애일 수 있어요
고등학생 자녀를 둔 부모들이 수업 중 자녀가 자꾸 졸고, 의식 없이 잠드는 문제로 고민하는 경우가 많습니다. 단순한 피로로 넘기기에는 심각한 경우가 많아요. 요즘 학생들 중에는 통제가 안 되는 수준으로 졸린 아이들이 많습니다. 이런 경우 단순한 피로나 게으름이 아니라 수면장애의 신호일 수 있습니다.
숨겨진 원인과 회복의 첫걸음
수면장애의 원인은 다양합니다. 기면증, 과다수면증, ADHD, 우울증 등이 원인이 될 수 있어요. 학업 스트레스나 완벽주의 성향이 강한 아이들이 무기력한 상태로 빠지기도 합니다. 아이의 수면 문제가 반복된다면 전문적인 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 생활 패턴을 조정하거나 전문가의 도움을 받는 것이 중요해요.
아이와 함께 해결 방법을 찾아보세요
아이의 수면 문제를 단순히 의지 부족으로 몰아가면 안 됩니다. 부모가 먼저 아이의 상태를 이해하고, 공감하는 자세가 필요해요. “너 잘못 아니야. 같이 방법을 찾아보자.”라는 말이 큰 힘이 될 수 있습니다. 아이가 수면 문제를 겪고 있다면, 그 배경을 이해하고 적절한 도움을 주는 것이 중요합니다.