“건강 점수 체크로 내 건강 상태를 한눈에 파악하는 방법” 바쁜 일상 속에서도 내 건강을 놓치지 않고 관리하는 법을 찾고 계신가요? ‘건강 점수 체크’를 통해 20가지 문항으로 자신의 건강

건강 점수 체크란?

현대 사회에서 건강 관리의 중요성은 누구나 인지하고 있습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 자신의 건강 상태를 주기적으로 점검하는 것은 쉽지 않습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 건강 점수 체크가 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 도구는 20가지 문항을 통해 자신의 건강 상태를 100점 만점으로 평가합니다.

어떻게 활용할 수 있을까요?

각 문항은 수면, 영양, 활동, 정신건강, 습관·예방 등 다양한 카테고리로 나누어져 있으며, 자신의 생활 습관을 점검할 수 있도록 돕습니다. 예를 들어, 수면 카테고리에서는 “나는 평균 7~9시간의 충분한 수면을 취한다”와 같은 문항을 통해 수면 패턴을 평가합니다. 이 테스트를 통해 자신의 건강 상태를 객관적으로 파악하고, 개선이 필요한 부분을 구체적으로 알 수 있습니다.

건강 자가 진단 테스트